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      在少林寺武校冬季練武注意事項有哪些?《嵩山少林文武學院》

      時間:2020-12-12 20:58:32??來源:??作者:少林寺武術學校



      嵩山少林寺武校在河南登封,河南是中原地帶,但是冬季溫度也較低,由于來這里學習武術的孩子很多年齡都比較小,適應能力還比較差,且河南嵩山少林寺武校招生不限制地域,有相當一部分學生是來自南方的,對于河南這邊的天氣會不適應?,F在天氣越來越冷了,家長就很擔心孩子的在校情況,在學校冬天怎么練武呢?冷不冷?在少林寺武校冬季練武注意事項有哪些?

      河南嵩山少林寺武校是一家專業的學校,會根據天氣的變化調整孩子的作息時間及訓練計劃,家長不要擔心,我校老師都擁有豐富的教學經驗,辦校也已經有二十多年了,能針對各種情況及時作出調整。對于家長在家工作就已經很冷了,那孩子在校是如何練武呢?注意事項有哪些?在這里簡單介紹下:
      嵩山少林寺武術學校

        1.冬天天氣還是挺冷的,手、耳朵會裸露在外邊,容易被凍傷,那孩子們就要做好保護措施了,經常搓搓手、耳朵,涂一些防凍膏,保護好自己。嵩山少林寺武校都會為孩子們發放棉衣的,要注意增添衣物。

        2.冬季如果不下雨、下雪,一般在室外進行訓練,但做過大量運動后,就很容易出汗,這個時候要采取正確的措施,防止感冒。要先將汗水擦掉,及時換掉濕衣服、襪子等,不能立即沖熱水澡。

        3.冬天孩子們的身體柔韌性會變差,而且穿的衣服也比較厚,所以在進行武術訓練之前,一定要做好熱身,可以進行跑步、壓腿、蛙跳等等。推薦閱讀:少林寺武校收費標準

        4.冬天孩子們需要更多的熱量,來使身體暖和,和進行體育運動,每天要增加蛋白質及維生素的攝入,要吃飽吃好,為身體提供充足的營養。冬天新鮮水果比較少,但也要吃一些。
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        冬季練武,要提前做好準備,嵩山少林寺武校老師嚴格控制好訓練時間及任務。有些孩子很勤奮,也很努力,但太過于著急,急功近利,就擅自行動、盲目訓練,這樣是很不好的,很可能對身體造成損傷,練習武術一定要配合教練指導,科學、適時適量地練武,這樣才能得到更快的提升。天氣轉冷了,孩子們一定要健康練武。

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